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去領獎早上到億載國小領獎，雖然只獲創意教學甲等，好歹也有個獎座。可惜的是，R因為擔心人太多，沒來拍照，結果拍照的人不少，可是沒送給得獎人照片。頒獎典禮結束，自由參觀成果展與創意小舖。中午瑢請我到永華路上的韓承館吃2人份套餐899。要加一成服務費，如果有教師卡就免收服務費。因為我們都沒帶證件，瑢急中生智，拿出得獎的獎座證明是老師的身分，因此就免收服務費啦！韓式料理都偏辣，這兩人份的套餐有沙拉、拌飯、烤肉、煎餅、飲料、甜點等等。中午的客人只有3桌，服務人員服務態度還算好。.

冷颼颼的2008元旦2008年的1月1日冷、冷、冷。雙手、雙腳皮膚撕裂的嚴重，痛、痛、痛。過了一年，又老了一歲。中午男友說到民族路上的?品香酥豬排，吃豬排飯。豬排口味有好幾種可選，其他餐點有雞塊、薯條、玉米濃湯。價位適合學生族群，店面很小，座位很少也很擠，所以很快就客滿了。外帶的客人也不少。老闆常留意網路上的美食批評與留言，算是用心經營。菜單經過複貝，可以重新使用，很環保，但不容易寫。比較特殊的是薯條，有灑海苔粉、甘梅粉，或加鹽等三種口味。薯條形狀多了波浪狀……玉米濃湯味道可接受，豬排厚度自己覺得太厚了，咬了很久。最後一塊沒吃完的，請男友代勞了。麥茶請自行取用。下午因為男友要上班，所以我就回家躲被窩冬眠。希望這波寒流趕快過去。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

時間管理新解--明天再做吧！在講求速度的現代工作環境，與時間賽跑早已是家常便飯，更是許多人逃脫不了的惡夢。 我們和時間之間的關係其實不需要如此緊張。我們不可能增加時間，但是可以減少浪費時間， 只要我們稍許改變一下工作的方法，時間絕對夠用。編譯--蕭若凌.

保養肌膚 首重防曬 更新日期:2008/05/04 04:09文林明秀當滿城的杜鵑花盛開過後，夏天的腳步近了，女性同胞該如何保養自己的肌膚呢？首先最重要的第一步就是防曬。因為陽光中的紫外線會對皮膚產生許多傷害，例如使皮膚的膠原纖維組織退化及斷裂，降低皮膚彈性，而使得皮膚鬆弛老化，同時刺激皮膚黑色素細胞分泌黑色素，形成各種色斑如曬斑、老人斑、 抑制皮膚免疫反應，影響細胞修復，甚至產生惡性腫瘤。陽光中的紫外線可分為短波紫外線、中波紫外線，以及長波紫外線，其中短波紫外線在臭氧層已被過濾掉，會到達地球表面的只有長波紫外線，以及中波紫外線；長波紫外線的波長較長，因此會穿透皮膚較深處，不會被窗戶濾掉，也會穿透雲層，不受天氣影響，因此容易因疏忽，造成皮膚曬黑，形成皺紋，以及皮膚老化；中波紫外線雖然沒有像長波紫外線可到達皮膚真皮層，但是皮膚曬紅、曬黑、曬傷的元兇。了解了紫外線的傷害後，要如何做好防曬呢？ 若所處在的環境位於高緯度、高海拔、臭氧層稀薄處、雪白沙灘上，均是紫外線較強的地方，要特別注意減少逗留，避免在早上10點到下午2點間陽光最強的時候出門。另外，中央氣象局發布的紫外線指數若大於7時，出外也應加強防曬。防曬乳的選擇要特別注意需具有PA標示，以及SPF標示者，PA值為對長波紫外線的防曬係數，PA+表示對於長波紫外線有防護力。PA++與PA+++分別表示對於長波紫外線有一定的防護力，以及最大防護力。防曬係數SPF（Sun Protection Factor）為防曬功能的指標，SPF數值代表該防曬乳在中波紫外線的照射下，保護肌膚不被曬紅的時間，例如原本5分鐘會曬出紅斑的人，使用SPF25的防曬乳，可使皮膚產生紅斑的時間延長25倍，所以是125分鐘才會曬出紅斑。一般而言，平日使用防曬係數至少SPF15以上，若是長時間暴露於陽光下，或在高山、沙灘、雪地等地活動，因可增加20倍以上的紫外線曝曬量，必須選擇更高係數的防曬乳。影響防曬乳有沒有效果的原因是擦得夠不夠，標準要每平方公分2毫克，至少在出門前20分鐘擦；流汗、游泳要再補擦，另外就是每天使用，不管什麼天氣都要擦，其他加強防曬的方式還有選擇寬邊編織較密的帽子，穿著例如萊卡、丹寧布等防紫外線材質的衣物，若在豔陽下，以長袖衣物為主，並輔以抗紫外線陽傘及大鏡面深色太陽眼鏡，做到全面性防護，以期將紫外線的傷害減到最低，才能許給自己一個美麗的夏天。（作者為署立樂生療養院迴龍院區皮膚科醫師）.

井仔腳瓦盤鹽場井仔腳瓦盤鹽場是體驗鹽業文化最具臨場感的有趣場域。 前陣子因為日本福島電廠輻射外洩，導致中國大陸人民「搶購海鹽」，網民還以「『鹽』黃子孫」為文譏諷。鹽，在人們的生活中佔有絕對重要的地位，從古到今皆然，每天食用不可或缺的鹽，到底怎麼做出來的？位於台南北門的井仔腳瓦盤鹽場，就是可以親自體驗曬鹽的最佳去處，在那裡，不用搶鹽，有興趣還可以裝個滿袋帶回家。 台灣西南部沿海地帶，除了養殖業興盛，早年也是重要的鹽產區，所謂「鹽分地帶」便是指這個從嘉義直到台南、高雄的濱海地區，「七股鹽山」、「布袋鹽山」是近年因著這個產業而興起的觀光旅遊熱點，七股還有座「台灣鹽博物館」，都能讓人們領略早年台灣鹽業的狀況，而位於台南北門的「井仔腳瓦盤鹽場」，更是可以親自體驗鹽民曬鹽的最佳去處，比起爬鹽山更有趣味。 ▲比起爬上高高的鹽山，井仔腳能夠拿著工具體驗曬鹽，更具真實感與趣味性。 「井仔腳瓦盤鹽田」是北門鄉的第一座鹽田，也是現存最古老的瓦盤鹽田遺址。原來稱為「瀨東場」的井仔腳瓦盤鹽田，最早在清朝時期設置於高雄鳳山，後來因為洪水淹沒曾遷往台南佳里，1818年再度遷往台南北門，成為北門鹽場的第一口鹽田，也是台灣最古老的現址鹽田。 井仔腳位於台南北門的「永華村」，該處地名是為了紀念明鄭時期教民曬鹽的陳永華，連橫的《台灣通史》曾記載：「永曆十九年，諮議參軍陳永華始教民曬鹽，擇地天興之南，則今瀨口也。」，瀨口即今台南市鹽埕一帶海岸。鑑於平埔族煎出的鹽過於苦澀，遂引進中國沿海的曬鹽方法，以「土盤」加以改良，將破碎瓦片鋪於海隅埕間，隔絕沙土，引水入池，經曝曬後的海鹽，品質更勝以往，此即「瓦盤」鹽田。▲以破碎的瓦片鋪陳，隔絕沙土，圖中就是所謂「瓦盤鹽場」的樣貌。 台南的鹽田曾經一度完全消失，後因鄉土文化意識抬頭與轉型觀光等因素，2003年造訪北門時，於「南10鄉道」與「南15鄉道」交接處，方見到重新鋪設的瓦盤鹽田，同年12月，觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處成立，經過數年的建設，井仔腳的瓦盤鹽場已然再現風采，為當地重新導入觀光人潮，民眾可實際下鹽田，體驗先民製鹽的感受，深具教育與休閒趣味。 井仔腳瓦盤鹽場如舊復建，原屬「北門鹽場」，後成為七股鹽場的北門分場，廢晒之後的7、8年後，幸運地因為雲嘉南濱海國家風景區的成立而得以「重生」，因為現場就可親身體驗曬鹽，成為最有臨場感的鹽業體驗場所，比七股鹽山更具趣味。 ▲井仔腳瓦盤鹽場聘請在地的「老鹽民」照顧並帶領遊客體驗曬鹽，展現曬鹽工作的「原汁原味」。 鄰近的北門聚落，也是雲嘉南國家風景區管理處所在地，本身原本是北門鹽場的辦公區，如管理處後方的「台灣總督府專賣局北門出張所」的日式木構建築，對面的「鹽工之家」、也就是後來因為電視劇拍攝而出名的「錢來也雜貨店」，雲管處與北門鄉公所後方的鹽場員工宿舍群，永隆宮後方的「烏腳病文化紀念園區」，乃至現在的北門遊客中心（原來的北門洗滌鹽工廠），全區都是體驗鹽業文化極富歷史感與再生鮮活生命力的遊逛場域。 ▲「北門出張所」的日式建築頗具美感，就位於雲嘉南國家風景區管理處後方。 ▲原本的「鹽工之家」因電視劇爆紅，成為了「錢來也雜貨店」。 　　有空也親自去體驗一下用工具鏟鹽、曬鹽制鹽……的樂　　趣!!這是海島國家所特有豐富物產—“鹽”少不了的，更　　能體會這得來不易的鹽~~~~了解生活每日所需的鹽產　　制過程，兼具教育與休閒趣味，真的值得親身去體驗！.

23式性交招勢性交是男女之間的欲望表現，?在人們經常把性交稱為做?。性交?片可以提高性生活的創造性和增?性高潮的?快。?助您更深入的認識性交，了解性交。一、蚕纏----女性仰臥，雙手抱住男性的頸部。男的同樣的俯下，或手入在女性的頸部，跪在女性的大腿中間，把陰莖插入。二、龍宛轉----女的仰臥，雙腿彎曲，男的跪在女的大腿中間，用左手按住女的雙腿，讓雙腿碰到乳房，用右手把陰莖插入陰道。三、?比目----男女面對面仰臥，女性將上面的腿置於男性身上，然後親吻，男的將雙腿伸直，用手抬著女性的大腿，把陰莖插入。四、燕同心----女的仰臥，雙腿伸直，男性伏在女的身上，用雙手抱住女性的頸。女的要雙手抱住男性的腰，以這種姿勢，把玉莖插入丹穴。五、翡翠交----女的仰臥，把腳抬高，男的在女的雙腿中間，把腳張開跪?，用雙手抱著女性的腰部，把玉莖插入。六、鴛鴦合----女的仰臥，男的在女方的側面，兩腳都要抬高。此時，女性其中一腳放在男的腿上，男的單膝跪立。七、空翻蝶----男的仰臥，雙腿伸直。女的面向男的，騎在男的身上，一腳放下，一腳抬高，迎接陽峰進入玉門之中。八、背飛?----男的仰臥，雙腿伸直。女的背對男的跨坐，女的腳必須著床，低下來握住陰莖，把它送入丹穴中。九、偃?松----女的仰臥，雙腿交錯夾住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部，女的則用雙手纏住男的頸部牢牢插入。十、??竹----男女其中一個仰臥，一人俯臥在對方身上，仰臥的人雙腿要提高，俯臥的人要騎在上面，雙方的性器相對。十一、鳳將雛----胖女人可以把小男人放在中間交接，這個姿勢好像鳳凰抱著鳳凰一樣。十二、海?翔----女的仰臥在床上，男的站在床邊抬著女性的腿，將玉莖插入。十三、野馬躍----女的仰?，男的把女的腿放在肩上進行深深的插入。十四、??足----女的側臥，男的側臥，用左手抱住女性的頸部，用右手扶著她的腳，插入。十五、白虎騰----女性趴著，男跪在女性的後面，用雙手抱著女性的腰。十六、玄蟬附----女的俯臥並伸直腰，男的曲膝跪在女性的雙腿間，雙手抱住女性的頸部，由後面將玉莖插進。十七、山羊對樹----男性盤腿而坐，女性背著男性坐在他身上同時，女性要低著頭看著陰莖一點點進入丹穴。男性用雙手抱住女性的腰，讓運動加速進行。十八、昆雞臨場----男性跪在床上，女性坐在男性的懷裡，接受玉莖的插入。十九、丹穴鳳游----女的仰臥，男的跪在女的面前，雙手在床上支撐身體，把玉莖插入丹穴中，這種方法可以說非常棒。 二十、玄瞑?翥----女性仰臥，男性用左右手分?支撐著女性的兩條腿，然後，把手繞到下面抑住女性的腰，這樣玉莖插得深。 二十一、吟猿抱樹---男性站立，女性把腿張開，男性由一隻手托著女性的臀部，把玉莖插入。 二十二、貓鼠同家----男性仰臥並把雙腿伸直，女性躺在男性的身上，男性由下面把玉莖插入。然後，經過調整，最後男性要伏在女性身下，由背後進行攻玉門。  二十三、羊上樹----女性站立，男性站在女性前面，用一隻手托住女性的臀並將女性一條腿抬高，把玉莖插入玉門中。.

另一種複雜的心情嚇破我的豬膽了小豬豬下了通告回家才打開部落格一下子就被統計數字嚇了一大跳今天的閱覽人數居然高達十一萬多人沒搞錯吧這是怎麼一回事上一篇<複雜的心情>是小豬妹我的心理沉澱是小豬壓抑之後釋放出來的殺豬叫但是看到回應和留言板上各位的關懷和支持這叫小豬心裡面又產生了另外一種<複雜的心情>為此小豬真心的哭了一場這是大家給我的真感動 此時此刻小豬的心情更是五味雜陳這一路走來一直仰賴著部落格讓我有呼吸的空間更感謝諸多部落格好友陪小豬一路走來不管小豬是喜怒哀樂各位好友都陪伴著小豬為小豬加油打氣陪著小豬一起開心一起感動一起傷心真的我真的好感謝大家雖然說網路是虛擬的世界但是我相信各位給我的真情與真心絕對是9999純金的 想起一年多前開闢部落格之初誇下豪語誓言要和大家用真心交換朋友笑我癡心妄想但是一年多了這一路走來小豬可以非常驕傲的說<我們辦到了>這不是小豬一個人的力量是大家陪著小豬一點一滴累積下來的誰說虛擬網路沒有真心沒有真情我相信我的網路世界比真實世界更真實 真心的感謝大家要不是各位的支持與鼓勵小豬可能早就沒有勇氣走下去了再次的感謝所有愛護小豬妹的朋友謝謝 謝謝 謝謝大家.

童詩---雨景風推著雨點兒輕悄悄的落地一堆堆的雲正在你推我擠地爭著扮鬼臉逗的小溪旁的柳樹笑彎了腰田裡的稻禾們正搖頭晃腦地舉行大合唱小溪流也在一旁敲著石頭數拍子只有窗前的小風鈴直嚷嚷著跟不上節奏 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .